TEL 048-501-2241
受付時間:平日 9:00〜19:00
土日祝 9:00〜17:00
プログラム
ピラティス
propilates
・ピラティス (レベル ★★)

体に負担をかけずにインナーマッスルを鍛えます。
呼吸法と共に体のコア(体幹部)を強くすることで姿勢改善、ダイエット、ストレス解消、アンチエイジング効果も高いエクササイズです。

ヨガ
  • naizo
    ・内蔵デトックスヨガ (レベル★)

    ヨガのポーズに内蔵マッサージを取り入れて、老廃物を出しやすい体にしていくクラスです。季節ごとに変化する体調をケアしながら、内側からの美しさにアプローチします。


  • ・美脚ヨガ (レベル★★)

    主に下半身を鍛えていくクラスです。アーサナやストレッチを行い浮腫を取り除いていきます。ヨガ初心者の方でも日々の生活に取り入れれるアーサナや、ストレッチを教えていきます。


  • ・ハタヨガ (レベル★)

    ハは「太陽(吸う息)」、タは「月(吐く息)」を意味します。さまざまなヨガのルーツとされ、体の運動と呼吸を組み合わせた、ヨガ未経験者、初心者でも無理なく安心して取り組めます。ヨガの基本を知ることができます。


  • ・骨盤コンディショニングヨガ (レベル★★)

    ポーズを通して骨盤周りの筋肉の緊張をほぐし、正しい位置に戻し鍛えることで身体全体の歪みを整えていきます。体の癖に気付き、本来の正しい姿勢に戻していきます。





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