pilates&yoga simple is…
pilates&yoga simpleは、女性専用のピラティス・ヨガスタジオです。
年齢を問わず多くの方にピラティス・ヨガを生活に取り入れて頂き、
心地よさや快適さ、身体や心の変化を実感して頂きたい。
ピラティス・ヨガは、女性のしなやかで美しい身体づくりと、
日常の疲れを癒し、心と身体のバランスを整えます。
体が硬くても、体力に自信がなくても大丈夫です。
安心してレッスンにご参加ください。
プログラム内容
ピラティス
pilates
ピラティス
動きと呼吸法によりインナーマッスルを強化します。
身体の癖を解消し、身体の不調を和らげる効果があります。姿勢改善、ストレス解消、アンチエイジング効果も高いエクササイズです。
ファンクショナルローラーピラティス
専用のフォームローラーを使用するピラティスエクササイズです。
身体の左右バランスを意識して動くことでバランス力の強化、体幹の安定、集中力アップなどの効果があります。
ジムスティックピラティス
gymstick(ジムスティック)を使用してピラティスエクササイズをします。
自重を使い多方向への負荷をかけるのでピラティスで大切なコアを意識しやすくなります。バランスの難しい動きも正しい姿勢にサポートされます。
ヨガ
yoga
骨盤コンディショニングヨガ
ポーズを通して骨盤周りの筋肉の緊張をほぐし、正しい位置に戻し鍛えることで身体全体の歪みを整えていきます。体の癖に気付き、本来の正しい姿勢に戻していきます。
アロマリラックスヨガ
アロマの香りに包まれながらヨガのポーズでゆっくりと身体を動かして、一日の心や身体の疲れを取っていきます。
リフレッシュヨガ
大きな関節をしっかり動かして不要なものを排出しやすい身体づくりを目指します。
心地よく身体を動かすことで、心身をリフレッシュさせ体の疲労回復効果があります。
やさしいヨガ
休んでも疲れがとれない、スッキリしない時には程よく身体を動かし呼吸に集中することで心身のバランスが整います。やさしいヨガでは、心地よい伸びや穏やかな呼吸を感じながら自分自身にやさしい時間を過ごすことで「休息力」を高めていきます。ヨガ未経験の方にもおすすめです。
ベーシックヨガ×自分と繋がる瞑想法®︎
ヨガの基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かし身体をほぐします。ほぐれた身体で自分と繋がる瞑想法®に入ります。ありのままの自分を受け入れ、本来の純粋な自分に還っていく瞑想です。脳やマインドがクリアになり自分がみえやすくなります。瞑想初心者の方にもシンプルでわかりやすいです。
\ 私たちがレッスンしています /
レッスンスケジュール
スケジュールは日によって異なります。
こちらからご確認いただけます。
ご入会プラン
月4会員 | 7,260円/月 (税込) |
月8会員 | 10,890円/月 (税込) |
(有効期限2ヶ月) | チケット49,000円/月 (税込) |
(有効期限4ヶ月) | チケット815,700円/月 (税込) |
(月4の方) | 追加レッスン1,600円/月 (税込) |
(月8の方) | 追加レッスン1,200円/月 (税込) |
ご入会に必要な持ち物
- 口座振替用の銀行通帳またはキャッシュカード
- 上記1の銀行届出印
- 月会費2ヶ月分
体験レッスンの流れ
レッスンスケジュールからご希望日時のレッスンをお選び頂き、WEB予約
からご予約してください。
体験レッスン当日はご予約時間の15分前にご来店ください。
(受付で必要書類にご記入頂き、施設利用のご案内をいたします)
お荷物は更衣室のロッカーに入れてスタジオへ。
(レッスン中、スタジオへの携帯電話の持ち込みはできません。)
レッスン終了後、受付で体験レッスン料をお支払いください。当日ご入会を希望される方はお手続きをしてお帰りください。
体験レッスンの服装・持ち物
- 動きやすい服装
- タオル
- 飲み物
※マットはスタジオに用意してあるものをご利用ください。気になる方はマットの上に敷くタオルをご準備ください。
ご入会に必要な持ち物
- 口座振替用の銀行通帳
またはキャッシュカード - 上記1.の銀行届出印
- 月会費2ヶ月分
お車をご利用の方
第一、第二駐車場がございます。
予めアクセスの付図にてご確認お願い致します。
その他気になる点はこちらからお問い合わせください。
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