TEL 048-501-2241
受付時間:平日 9:00〜19:00
土日祝 9:00〜17:00
プログラム
ピラティス
propilates
・ピラティス (レベル ★★)

体に負担をかけずにインナーマッスルを鍛えます。
呼吸法と共に体のコア(体幹部)を強くすることで姿勢改善、ダイエット、ストレス解消、アンチエイジング効果も高いエクササイズです。

ヨガ
  • naizo
    ・内蔵デトックスヨガ (レベル★)

    ヨガのポーズに内蔵マッサージを取り入れて、老廃物を出しやすい体にしていくクラスです。季節ごとに変化する体調をケアしながら、内側からの美しさにアプローチします。

  • pro04
    ・リフレッシュヨガ (レベル★)

    ヨガの基本ポーズを中心に呼吸に合わせて全身をバランス良く動かし、身体も心も健やかにときほぐしていきます。血行促進や基礎代謝のアップなど、美容・健康への効果。ゆったりした呼吸で心も穏やかになるレッスンです。

  • pro05
    ・パワーヨガ (レベル★★)

    ダイナミックに連続ポーズと呼吸を一体化して行なうスタイルのヨガ。筋力強化、引き締め、脂肪燃焼、有酸素運動効果があります。最後はじっくり鎮めて身体の変化を感じ、心身両面への効果が生まれます。

  • pro06
    ・骨盤シェイプヨガ (レベル★★)

    身体の要、骨盤のゆがみを整えます。骨盤を中心に全身のバランスを整え、循環を良くしていきましょう。骨盤のゆがみからおこるさまざまな症状の改善になります。全身が整った状態でピラティスやヨガを行うと、より正しい動作ができ、効果も高まります。

  • plyg
    ・ピラティスヨガ (レベル★★)

    ピラティスでインナーマッスルを鍛えた後ヨガで身体をほぐしリリースしていきます。ピラティスとヨガ両方楽しみたい方にお勧めです。



ヨガ教室検索はYOGA ROOM