TEL 048-501-2241
受付時間:平日 9:00〜19:00
土日祝 9:00〜17:00
プログラム
ピラティス
propilates
・ピラティス (レベル ★★)

体に負担をかけずにインナーマッスルを鍛えます。
呼吸法と共に体のコア(体幹部)を強くすることで姿勢改善、ダイエット、ストレス解消、アンチエイジング効果も高いエクササイズです。

ヨガ
  • naizo
    ・内蔵デトックスヨガ (レベル★)

    ヨガのポーズに内蔵マッサージを取り入れて、老廃物を出しやすい体にしていくクラスです。季節ごとに変化する体調をケアしながら、内側からの美しさにアプローチします。


  • ・美脚ヨガ (レベル★★)

    主に下半身を鍛えていくクラスです。アーサナやストレッチを行い浮腫を取り除いていきます。ヨガ初心者の方でも日々の生活に取り入れれるアーサナや、ストレッチを教えていきます。


  • ・チャクラヨガ (レベル★★)

    体内のエネルギーの集まる場所チャクラを意識しアーサナ(ポーズ)を行います。『7つのチャクラ』が整うと心と体の健康が保たれアンチエイジング効果が期待できます。


  • ・ハタヨガ (レベル★)

    ハは「太陽(吸う息)」、タは「月(吐く息)」を意味します。さまざまなヨガのルーツとされ、体の運動と呼吸を組み合わせた、ヨガ未経験者、初心者でも無理なく安心して取り組めます。ヨガの基本を知ることができます。



ヨガ教室検索はYOGA ROOM